一周七天不重样早餐 （一周早餐创意飨宴）

周一

煎蛋三明治：在煎锅中煎两片面包，煎蛋，加入生菜、番茄和火腿，夹在面包中即可。

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周二

燕麦牛奶：将燕麦放入牛奶中浸泡，加入坚果和水果，营养丰富。

周三

水果杯：将切好的水果放入杯中，撒上坚果碎，淋上蜂蜜，清新爽口。

周四

香蕉麦片：将香蕉切片，撒上麦片，加入牛奶或酸奶，简单快捷。

周五

奶酪三明治：将奶酪、生菜、火腿放在面包中，稍微烤一下，美味又健康。

周六

酸奶水果杯：将酸奶倒入杯中，加入切块水果和谷物，口感丰富。

周日

煎饼果子：在煎饼上加入煎蛋、火腿、生菜，卷起来即可食用，美味可口。