以健康为主题的作文800字高中 （拒绝亚健康，拥抱阳光生活）

拒绝亚健康，迎接健康人生

作为高中生，我们正值青春年华，身心发育迅速，健康问题备受关注。健康是一切幸福的基石，只有拥有健康的身体和心态，我们才能更好地学习、生活、成长。因此，我们应该拒绝亚健康，迎接健康人生。

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保持良好的生活习惯

良好的生活习惯是保持健康的基础。规律作息、科学饮食、适量运动，都是保持身体健康的重要因素。高中生活节奏紧张，学习压力大，但我们也要学会合理安排时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，远离垃圾食品，保持饮食均衡。适量运动，可以选择自己喜欢的运动方式，比如慢跑、篮球、瑜伽等，每天坚持一定的运动量，有助于增强体质，提高免疫力。

保持良好的心态

良好的心态是健康的重要保障。高中生活中，我们面临着各种考试压力、人际关系问题等挑战，但我们要学会保持乐观积极的心态，遇到困难不气馁，遇到挫折不放弃。多和家人、朋友交流沟通，寻求心理上的支持和鼓励。同时，培养自己的爱好，让自己在学习之余有放松身心的时间，保持愉快的心情。

拒绝不良的生活习惯

不良的生活习惯会严重影响健康。比如熬夜、抽烟、酗酒、沉迷手机等行为，都会对身体造成伤害。因此，我们要拒绝这些不良习惯，远离诱惑，保持清醒的头脑，远离毒害身心的事物。

建立健康的人际关系

健康的人际关系对于身心健康同样至关重要。和家人、朋友、老师之间建立良好的关系，互相支持、理解、鼓励，有助于缓解压力，增强信心，保持良好的心态。同时，学会尊重他人、关心他人，建立和谐融洽的人际关系，有助于提升自己的情商和社交能力。

结语

健康是最大的 rong 保，也是最大的 rong 快。作为高中生，我们应该树立正确的健康观，保持良好的生活习惯、心态和人际关系，拒绝亚健康，迎接健康人生。让我们在青春的道路上，健康成长，收获幸福！